يعاني معظم الناس من الصداع من وقت لآخر . ولكن إذا كنت تعاني من انواع الصداع خلف الراس و صداع النظر لأكثر من عدة أيام ، فقد يكون لديك صداع يومي مزمن بدلاً من نوع معين من الصداع ، اذا ماهي اسباب صداع الرأس المستمر وماهي طرق علاجه والسيطرة عليه إن الطبيعة المستمرة للصداع اليومي المزمن تجعله أحد أكثر حالات الصداع المسببة للعجز. قد يؤدي العلاج الأولي القوي والإدارة الثابتة طويلة الأمد إلى تقليل الألم وتقليل حالات الصداع
ماهي اسباب صداع الرأس المستمر
بحكم التعريف ، يحدث الصداع اليومي المزمن من 15 يومًا أو أكثر في الشهر لمدة تزيد عن ثلاثة أشهر. لا تنتج حالات الصداع اليومية المزمنة الحقيقية (الأولية) عن حالة أخرى
بداية يجب ان تعرف ما نوع الصداع الذي يصيبك فقد يختلف درجات الصداع في الخطوره او في العلاج في المنزل على حسب النوع ولكن اشهر اسباب الصداع المستمر ما يلي
هناك صداع يومي مزمن قصير الأمد وطويل الأمد. يستمر الصداع طويل الأمد لأكثر من أربع ساعات. يشملوا
الصداع النصفي المزمن
صداع التوتر المزمن
صداع يومي جديد مستمر
صداع بسبب الانيميا او فقر الدم
أسباب العديد من حالات الصداع اليومي المزمن غير مفهومة جيدًا. الصداع اليومي المزمن العادي (الأساسي) ليس له سبب أساسي يمكن تحديده ولكن هناك اسباب مرضيه او جسدية عند استبعادها يكون الصداع بسبب نفسي
تشمل الحالات التي قد تسبب الصداع اليومي المزمن غير الأولي المرضية ما يلي
التهاب أو مشاكل أخرى في الأوعية الدموية داخل الدماغ وحوله ، بما في ذلك السكتة الدماغية لا قدر الله
الالتهابات مثل التهاب السحايا
الضغط داخل الجسم إما مرتفع جدًا أو منخفض جدًا
ورم في المخ
إصابات في الدماغ
تعريف الصداع
على الرغم من أنه يمكن تعريف الصداع بأنه ألم “في أي منطقة من الرأس” ، إلا أن سبب هذا الألم ومدته وشدته يمكن أن يختلف
وفقًا لنوع الصداع
في بعض الحالات ، قد يتطلب الصداع عناية طبية فورية. ابحث عن رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من أي مما يلي بجانب صداعك
تصلب الرقبة
أسوأ صداع عانيت منه
التقيؤ
ارتباك
كلام غير واضح
أي حمى تصل إلى 100.4 درجة فهرنهايت (38 درجة مئوية) أو أعلى
شلل في أي جزء من جسمك أو فقدان بصري
إذا كان صداعك أقل حدة
فتابع القراءة لتتعلم كيفية تحديد نوع الصداع الذي قد تعاني منه وما يمكنك فعله لتخفيف الأعراض
أكثر أنواع الصداع الأولية شيوعًا
هو الصداع العادي ويحدث عندما يكون الألم في رأسك هو المشكلة. بعبارة أخرى ، لا يحدث الصداع بسبب شيء يتعامل معه جسمك ، مثل المرض أو الحساسية
ينقسم الصداع العادي الى قسمين الصداع العرضي او الصداع المزمن ( الصداع المستمر )
قد يحدث الصداع العرضي بين الحين والآخر أو حتى مرة واحدة كل فترة. يمكن أن تستمر في أي مكان من نصف ساعة إلى عدة ساعات
الصداع المزمن أكثر اتساقًا. تحدث في معظم أيام الشهر ويمكن أن تستمر لأيام في كل مرة. في هذه الحالات ، من الضروري وضع خطة لإدارة الألم ومعرفة اسباب الصداع المستمر
صداع التوتر او ( الصداع خلف الراس )
إذا كنت تعاني من صداع التوتر ، فقد تشعر بإحساس خفيف مؤلم في جميع أنحاء رأسك. إنه لا ينبض. قد يحدث أيضًا رقة أو حساسية حول عضلات العنق أو الجبهة أو فروة الرأس أو الكتف
يمكن لأي شخص أن يصاب بصداع التوتر ، وغالبًا ما ينجم عن التوتر
قد يكون مسكن الآلام الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية
OTC Drugs
كل ما يلزم لتخفيف الأعراض العرضية. هذا يشمل
أسبرين
ايبوبروفين (أدفيل)
نابروكسين (أليف)
اسيتامينوفين والكافيين ( بارسيتامول + كافيين ) مثل بنادول احمر او ادول احمر ، إكسدرين لصداع
إذا لم توفر الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية الراحة ، فقد يوصي طبيبك بأدوية موصوفة من الطبيب. يمكن أن يشمل ذلك الإندوميتاسين ، والميلوكسيكام (موبيك) ، والكيتورولاك
يمكنك استشارة طبيبك او الصيدلي الذي تتعامل معاه لمعرفه الجرعات او تحديد العلاج المناسب
عندما يصبح صداع التوتر مزمنًا ، يمكن اقتراح مسار عمل مختلف لمعالجة المسبب الأساسي للصداع
الصداع العنقودي ( صداع النظر )
يتسم الصداع العنقودي بالحرق الشديد والألم الثاقب. تحدث حول أو خلف عين واحدة أو على جانب واحد من الوجه في كل مرة. في بعض الأحيان يمكن أن يحدث التورم والاحمرار والاحمرار والتعرق في الجانب المصاب بالصداع. غالبًا ما يحدث احتقان الأنف وتمزق العين أيضًا في نفس جانب الصداع.
تحدث هذه الصداع في سلسلة. يمكن أن يستمر كل صداع فردي من 15 دقيقة إلى ثلاث ساعات. يعاني معظم الناس من نوبة إلى أربع نوبات من الصداع يوميًا ، عادةً في نفس الوقت تقريبًا كل يوم ، خلال التجمع. بعد أن يختفي أحد الصداع ، سيتبعه صداع آخر 
قريبًا
يمكن أن تستمر سلسلة من الصداع العنقودي يوميًا لعدة أشهر في كل مرة. في الأشهر بين المجموعات ، يكون الأفراد خاليين من الأعراض. يُعد الصداع العنقودي أكثر شيوعًا في فصلي الربيع والخريف. كما أنها أكثر شيوعًا ثلاث مرات عند الرجال
الأطباء غير متأكدين من أسباب الصداع العنقودي ، لكنهم يعرفون بعض الطرق الفعالة لعلاج الأعراض. قد يوصي طبيبك بالعلاج بالأكسجين أو سوماتريبتان (إيميتركس) أو مخدر موضعي (ليدوكائين) لتخفيف الآلام
بعد إجراء التشخيص ، سيعمل طبيبك معك لوضع خطة وقائية. قد تضع الكورتيكوستيرويدات والميلاتونين وتوبيراميت (توباماكس) وحاصرات قنوات الكالسيوم الصداع العنقودي في فترة هدوء
اسباب الصداع المستمر
أكثر أنواع الصداع الثانوي شيوعًا
الصداع الثانوي هو أحد أعراض شيء آخر يحدث في جسمك. إذا كان سبب الصداع الثانوي مستمرًا ، فقد يصبح مزمنًا. عادةً ما يؤدي علاج السبب الرئيسي إلى تخفيف الصداع.
الحساسية أو صداع الجيوب الأنفية
يحدث الصداع أحيانًا نتيجة لرد فعل تحسسي. غالبًا ما يتركز الألم الناتج عن هذا الصداع في منطقة الجيوب الأنفية وأمام الرأس
عادة ما يتم تشخيص الصداع النصفي بالخطأ على أنه صداع الجيوب الأنفية. في الواقع ، ما يصل إلى 90٪ من حالات “صداع الجيوب الأنفية” هي في الواقع صداع نصفي. الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الموسمية المزمنة أو التهاب الجيوب الأنفية معرضون لهذه الأنواع من الصداع
يتم علاج صداع الجيوب الأنفية عن طريق تخفيف المخاط الذي يتراكم ويسبب ضغط الجيوب الأنفية. قد تساعد في ذلك بخاخات الستيرويد الأنفية ومزيلات الاحتقان التي تصرف بدون وصفة طبية مثل فينيل افرين (سودافيد PE) أو مضادات الهيستامين مثل السيتريزين (Zyrtec D Allergy + Congestion).
يمكن أن يكون صداع الجيوب الأنفية أيضًا أحد أعراض التهاب الجيوب الأنفية. في هذه الحالات ، قد يصف طبيبك المضادات الحيوية لإزالة العدوى وتخفيف الصداع والأعراض الأخرى
الصداع الهرموني
عادة ما تعاني النساء من الصداع المرتبط بالتقلبات الهرمونية. يؤثر كل من الحيض وحبوب منع الحمل , والحمل على مستويات هرمون الاستروجين ، مما قد يسبب الصداع. تُعرف أنواع الصداع المرتبطة بالدورة الشهرية أيضًا باسم الصداع النصفي أثناء الدورة الشهرية. يمكن أن تحدث هذه قبل الحيض أو أثناءه أو بعده مباشرةً ، وكذلك أثناء الإباضة
يمكن أن تعمل مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية مثل ااميجران او نو ميجرين أو الأدوية الموصوفة مثل فروفاتريبان (فروفا) على السيطرة على هذا الألم
تشير التقديرات إلى أن حوالي 60 في المائة من النساء المصابات بالصداع النصفي يعانين أيضًا من الصداع النصفي الناتج عن الدورة الشهرية ، لذلك قد يكون للعلاجات البديلة دور في تقليل الصداع الكلي شهريًا. قد تساعد تقنيات الاسترخاء واليوجا والوخز بالإبر وتناول نظام غذائي معدل في الوقاية من الصداع النصفي
صداع الكافيين
يؤثر الكافيين على تدفق الدم إلى دماغك. فالإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يسبب لك الصداع ، وكذل
ك الإقلاع عن الكافيين الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي المتكرر معرضون لخطر الإصابة بالصداع بسبب استخدامهم للكافيين
عندما تعتاد على تعريض دماغك لكمية معينة من الكافيين ، المنشط ، كل يوم ، قد تصاب بالصداع إذا لم تحصل على الكافيين. قد يكون السبب في ذلك هو أن الكافيين يغير كيمياء الدماغ ، ويمكن أن يؤدي الانسحاب منه إلى حدوث صداع
لن يعاني كل من يقلل من تناول الكافيين من صداع الانسحاب. الحفاظ على تناول الكافيين عند مستوى ثابت ومعقول – أو الإقلاع عنه تمامًا – يمكن أن يمنع حدوث هذا الصداع
اسباب الصداع المستمر
صداع الإجهاد
يحدث الصداع الناتج عن الإجهاد بسرعة بعد فترات من النشاط البدني المكثف. يعتبر رفع الأثقال والجري والجماع من الأسباب الشائعة لصداع الإجهاد. يُعتقد أن هذه الأنشطة تؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى جمجمتك ، مما قد يؤدي إلى صداع نابض على جانبي رأسك
يجب ألا يستمر صداع الإجهاد لفترة طويلة. عادة ما يتم حل هذا النوع من الصداع في غضون بضع دقائق أو عدة ساعات. المسكنات مثل الأسبرين والأيبوبروفين (أدفيل) ، يجب أن تخفف الأعراض
إذا كنت تعاني من صداع الإجهاد ، فتأكد من زيارة طبيبك. في بعض الحالات ، قد تكون علامة على حالة دوائية خطيرة
صداع ضغط الدم
ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب لك صداعًا ، وهذا النوع من الصداع يشير إلى حالة طارئة. يحدث هذا عندما يرتفع ضغط الدم بشكل خطير
عادة ما يحدث صداع ارتفاع ضغط الدم على جانبي رأسك وعادة ما يكون أسوأ مع أي نشاط. غالبًا ما يكون لها جودة نابضة. قد تواجه أيضًا تغيرات في الرؤية أو التنميل أو الوخز أو نزيف الأنف أو ألم في الصدر أو ضيق في التنفس.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من صداع ارتفاع ضغط الدم ، فعليك التماس العناية الطبية على الفور
تزداد احتمالية إصابتك بهذا النوع من الصداع إذا كنت تعالج ارتفاع ضغط الدم
عادة ما تختفي هذه الأنواع من الصداع بعد وقت قصير من السيطرة على ضغط الدم بشكل أفضل. لا ينبغي أن تتكرر طالما استمر علاج ارتفاع ضغط الدم
الصداع المتردد
يمكن أن يبدو صداع الارتداد ، المعروف أيضًا باسم الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية ، وكأنه صداع خفيف من نوع التوتر ، أو قد يشعر بألم شديد ، مثل الصداع النصفي
قد تكون أكثر عرضة لهذا النوع من الصداع إذا كنت تستخدم مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية بشكل متكرر. يؤدي الإفراط في استخدام هذه الأدوية إلى المزيد من حالات الصداع وليس تقليلها
من المرجح حدوث صداع الارتداد في أي وقت يتم استخدام الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين والإيبوبروفين والأسبرين والنابروكسين لأكثر من 15 يومًا في الشهر. كما أنها أكثر شيوعًا مع الأدوية التي تحتوي على مادة الكافيين.
العلاج الوحيد للصداع الارتدادي هو فطم نفسك عن الدواء الذي كنت تتناوله للسيطرة على الألم. على الرغم من أن الألم قد يتفاقم في البداية ، إلا أنه يجب أن يهدأ تمامًا في غضون أيام قليلة
من الطرق الجيدة للوقاية من الصداع الناتج عن الإفراط في استخدام الأدوية تناول دواء وقائي يومي لا يسبب الصداع الارتدادي ويمنع حدوث الصداع من البداية
صداع ما بعد الصدمة
يمكن أن يحدث صداع ما بعد الصدمة بعد أي نوع من إصابات الرأس. يشبه هذا الصداع صداعًا نصفيًا أو صداعًا من نوع التوتر ، وعادة ما يستمر لمدة تصل إلى 6 إلى 12 شهرًا بعد حدوث إصابتك. يمكن أن تصبح مزمنة
غالبًا ما يتم وصف أدوية التريبتان وسوماتريبتان (إيميتركس) وغيرها للسيطرة على الألم الناتج عن هذا الصداع
متى ترى طبيبك في الحالات العاديه
في معظم الحالات ، يختفي الصداع العرضي في غضون 48 ساعة. إذا كنت تعاني من صداع استمر لأكثر من يومين أو زادت حدته ، يجب أن ترى طبيبك للحصول على المساعدة.
إذا كنت تعاني من الصداع لأكثر من 15 يومًا من الشهر على مدار ثلاثة أشهر ، فقد تكون مصابًا بحالة صداع مزمن. يجب أن ترى طبيبك لمعرفة الخطأ ، حتى إذا كنت قادرًا على إدارة الألم باستخدام الأسبرين أو الإيبوبروفين.
يمكن أن يكون الصداع عرضًا لحالات صحية أكثر خطورة ، وبعضها يتطلب علاجًا يتجاوز الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية والعلاجات المنزلية
عوامل الخطر او الناس الاكثر عرضة
فيما يلي اشهر العوامل التي بوجود احدها او بعضها قد تكون من اسباب الصداع المستمر
لماذا |
السبب |
| فالنساء اكثر عرضه للاصابه بالصداع من الرجال | السيدات |
| وخصوصا القلق المستمر سواء كان من ضغوط الحياه او ضغوط الدراسه او غيرها | قلق |
| قد يسبب صداع مستمر لشخص المكتئب | اكتئاب |
| عدم النوم بشكل كافي او زياده كميه النوم عن الطبيعي تسبب الصداع | اضطرابات النوم |
| السمنه او البدانه تعرض صاحبها لضغط على الادوره والشريان مما يسبب الصداع | السمنه |
| قد يتسبب في ذلك بسبب انسداد مجرى التنفس بشكل جزئي | الشخير |
| تم شرحه سابقا | الإفراط في تناول الكافيين |
| تم شرحا سابقا | الإفراط في تناول أدوية الصداع |
| تم شرحه سابقا | حالات الآلام المزمنة الأخرى |
كيفية الوقايه من اسباب الصداع المستمر
اسباب الصداع المستمر
قد يساعد الاعتناء بنفسك في تخفيف الصداع اليومي المزمن
تجنب مسببات الصداع. يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بمذكرات الصداع في تحديد ما الذي يسبب الصداع بحيث يمكنك تجنب المحفزات. قم بتضمين تفاصيل حول كل صداع ، مثل متى بدأ ، وماذا كنت تفعل في ذلك الوقت ، ومدة استمراره
تجنب الإفراط في استخدام الأدوية. يمكن أن يؤدي تناول أدوية الصداع ، بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ، أكثر من مرتين أسبوعيًا إلى زيادة شدة وتكرار نوبات الصداع. استشر طبيبك او الصيدلي الذي تتعامل معه حول كيفية التخلص من الدواء لأنه يمكن أن تكون هناك آثار جانبية خطيرة إذا تم القيام به بشكل غير صحيح
الحصول على قسط كاف من النوم. يحتاج الشخص البالغ العادي من سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة. من الأفضل أن تنام وتستيقظ في نفس الوقت كل يوم. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من اضطرابات النوم ، مثل الشخير
لا تفوت وجبات الطعام. تناول وجبات صحية في نفس الأوقات تقريبًا يوميًا. تجنب الأطعمة أو المشروبات ، مثل تلك التي تحتوي على مادة الكافيين ، والتي يبدو أنها تسبب الصداع. اخسر الوزن إذا كنت تعاني من السمنة
اتمرن بانتظام. يمكن أن يؤدي النشاط البدني الهوائي المنتظم إلى تحسين صحتك الجسدية والعقلية وتقليل التوتر. بموافقة طبيبك اختر الأنشطة التي تستمتع بها – مثل المشي أو السباحة أو ركوب الدراجات. لتجنب الإصابة ، ابدأ ببطء
الحد من التوتر. الإجهاد هو سبب شائع للصداع المزمن. كن منظمًا. تبسيط جدولك. خطط مسبقا. إبقى إيجابيا. جرب تقنيات الحد من التوتر ، مثل اليوجا أو التاي تشي أو التأمل
قلل من الكافيين. بينما تحتوي بعض أدوية الصداع على مادة الكافيين لأنها قد تكون مفيدة في تقليل آلام الصداع ، إلا أنها قد تؤدي أيضًا إلى تفاقم الصداع. حاول تقليل الكافيين أو إزالته من نظامك الغذائي
هل مازلت لا تعرف اسباب الصداع المستمر ؟ التي لديك او لا تستطيع تحديدها بدقه اكتبلنا في الكومنتات الاعراض التي تشعر بها وسوف يقوم احد اطبائنا بالرد على الكومنت الخاص بك وتحديد الاسباب التي لديك
اسباب الصداع المستمر
اقراء ايضا عن
فوائد فيتامين سي مع الزنك
افضل كريم لاثار الحبوب
افضل مسكن للاسنان الحل السحري
بنادول كولد اند فلو انواعه وكيف تستخدمه والجرعات
كيف يمكن ان تعطي حقنة العضل بطريقة صحيحة