تُعد من أُولى الأفكار أو القرارات التي قد تتبادر إلى ذهن البعض عند البدء في اتباع نظام غذائي صحي لتخفيض الوزن هو عدم تناول الكربوهيدرات بجميع أنواعها ظناً منهم بأنها هي السبب في اكتساب الوزن، فهل هذا الاعتقاد صحيح أم لا؟ وما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن؟ وهل هناك بدائل أخرى صحية يمكن إدراجها ضمن النظام الغذائي دون خوف من
تلقى رقائق الشيبس بأنواعها المختلفة ونكهاتها المتنوعة إقبالاً لدى الكثير من الأشخاص لمذاقها المميز، ولكن الأمر يختلف عند التفكير في اتباع أحد الأنظمة الغذائية التي تعتمد على تقليل السعرات الحرارية وتناول الأطعمة الصحية فقط، لذلك يتوجه محبو الشيبس إلى اختيار أحد أنواع شيبسات دايت لتناولها خلال اتباع الرجيم، فهل هي مسموحة أم ممنوعة؟ شيبسات دايت يمكن تناولها خلال الرجيم أم
خطة التغذية العلاجية , تعرف بأنها نظام غذائي يتم فيه تحديد الأطعمة والمواد الغذائية التي سيتم تناولها، والتي تعد جزءً من علاج حالات معينة يتم وصفها من قبل الطبيب. كما توصف التغذية العلاجية على أنها نظام غذائي صحي يتم تعديله على حسب حاجة الفرد مثل حاجته لبعض الأطعمة وحساسيته من أطعمه أخرى، ومدى حاجته لبعض العناصر الغذائية أو مدى صلابة
أصبح الصيام المتقطع مؤخرًا اتجاهًا صحيًا ، تعرف على الصيام المتقطع للمبتدئين الذي يدعي المحبون له أنه يمكن أن يتسبب في فقدان الوزن ، وتحسين صحة التمثيل الغذائي، وربما إطالة العمر الافتراضي، يمكن أن تكون كل طريقة فعالة، ولكن تحديد الطريقة الأفضل يعتمد على الفرد. توجد عدة طرق لنمط الأكل هذا، ولكن قبل الشروع في صيام متقطع أو تحديد عدد
لابد ان مظهر الرؤوس السوداء علي الأنف يسبب الإزعاج فما هي افضل طريقة لازالة الرؤوس السوداء من الانف ؟ وما السبب وراءها؟ وهذا هو موضوع مقال اليوم. الرؤوس السوداء تعد الرؤوس السوداء نوعاً خفيفاً من حبّ الشباب، تحدث نتيجة زيادة إفراز الدهن والزيوت مع خلايا الجلد الميتة التي تعمل على انسداد مسامات البشرة، ويُكثر ظهورها في منطقة الوجه، تحديداً
هل هناك تمارين لانزال حصوة الحالب؟ نعم هناك بعض التمارين الرياضية التي تمكنك من التخلص من حصوة الحالب ونزولها إذا قم بالاستمرار على هذه التمارين، وهي تمارين سهلة يمكنك القيام بها في المنزل، حيث أن مراحل نزول الحصوة من الحالب يمكن أن تتم بعدة طرق وخطوات يجب عليك أن تتبعها للتخلص من الحصوات دون التدخل الجراحي، لاسيما إذا كانت هناك حصوة واحدة
اكلات لمرضي السكر، يؤثر النظام الغذائي في مرض السكري من خلال التحكُّم بمستوي سكر الدم، ولذلك يجب معرفة الخيارات الصحية للأطعمة والمشروبات، والخيارات التي يجب تجنُّبها، ماذا يأكل مريض السكري؟ ستجد الإجابة علي هذا السؤال في هذا المقال. هل هناك اكلات صحية لمرضى السكري؟ نعم، ان الأطعمة التي تحتوي على نسبةٍ عاليةٍ من الكربوهيدرات، والدهون، والصوديوم تعمل علي زيادة خطر
اخطر انواع امراض القلب ، هناك عدة أمراض قد تصيب القلب منها مرض الشريان التاجي، قصور القلب، النوبة القلبية وغيرها، قد يتشاركوا في علامات تحذيرية متماثلة على الرغم من بعض العلامات المميزة لكل منهم. تعرف على أعراض مرض القلب. اخطر انواع امراض القلب المصاحبة لاضطراب نبضات القلب تشمل أعراض عدم انتظام نبضات القلب: خفقان القلب (شعور بتخبط نبضات القلب). الدوخة.
من الحقائق الخطيرة عن سرطان الثدي إنه أكثر أنواع السرطانات انتشاراً في دول الخليج وأمريكا، كما إنه يصيب النساء والرجال على حد سواء ولكنه ينتشر بصورة أكبر في النساء. إذا لم يتم إكتشاف سرطان الثدي وعلاجه في وقت مبكر فإنه ينتشر في اماكن أخرى من الجسم مثل العظام والرئتان والكبد والدماغ. أعراض سرطان الثدي أعراض سرطان الثدي كثيرة فهو يبدأ
أعراض الحمل المبكر هو أكثر سؤال يجول في ذهن أغلب المتزوجات حديثاً لعل حلم الأمومة الذي يراودهم منذ الطفولة يصبح واقعأ.فقد تظهراعراض الحمل المبكر على بعض النساء أعراض الحمل في غضون الأسابيع الأولى من تلقيح البويضة،كما قد تظهر عند بعض النساء قبل الدورة الشهرية،وعادةً ما تكون علامات الحمل نفس أعراض الدورة أو أعراض متلازمة قبل الدورة الشهرية.سنتحدث في هذا
