إن اشتراك اكل صحي سواء أسبوعي أو شهري يعتبر واحداً من أهم المميزات التي تقدمها العديد من المطاعم في الوقت الحالي، وتتميز هذه الوجبات بمساعدتها الكبيرة على تحقيق هدفك من خسارة وزن أو زيادة وزن بالإضافة إلى الحفاظ على صحتك ورشاقتك بدون أن تشغل بالك بتحضير الوجبات بشكل يومي. لذا في حال كنت من الأشخاص الذين لا يملكون القدرة على
تُعد من أُولى الأفكار أو القرارات التي قد تتبادر إلى ذهن البعض عند البدء في اتباع نظام غذائي صحي لتخفيض الوزن هو عدم تناول الكربوهيدرات بجميع أنواعها ظناً منهم بأنها هي السبب في اكتساب الوزن، فهل هذا الاعتقاد صحيح أم لا؟ وما هي الكربوهيدرات التي تزيد الوزن؟ وهل هناك بدائل أخرى صحية يمكن إدراجها ضمن النظام الغذائي دون خوف من
إن رحلة البحث عن كريم لازالة آثار حب الشباب والحفر الناتجة عنه بشكل نهائي تعتبر أولوية قصوى للكثير من الأشخاص الذين يعانون من ظهور حب الشباب بشكل دائم خاصة أصحاب البشرة الدهنية. كون هذه البشرة تعتبر ذات طبيعة مختلفة عن غيرها وتتطلب الكثير من العناية للحفاظ على تألقها وترطيبها مع تخفيف الإفرازات التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب في نفس
يُعد تناول الماء بشكل منتظم أحد الأمور الأساسية الهامة في حياة الإنسان، يرجع ذلك لأهمية دوره في قيام الأجهزة الحيوية داخل جسم الإنسان بوظائفها بشكل جيد، فنجد أن الماء يمثل 60% من كتلة الجسم وبما يعادل 90% من الدم، وإذا كنت تتساءل عزيزي القارئ كيف احسب احتياجي من الماء؟ فننصحك بمتابعة قراءة مقالنا هذا لمعرفة الإجابة على هذا التساؤل بالإضافة
إن مراحل التئام العظام بالصور هي من الأمور الأولية التي يبحث عنها الأشخاص الذين يصابون بكسر العظم. خاصة نتيجة الألم الشديد الذي يمرون به. حيث إن كسور العظام تعتبر من أكثر الأمور الشائعة بين جميع الأشخاص ومن كافة الأعمار. مع هذا، فإن عظام الجسم بأكملها تمتلك قدرة رائعة على الشفاء خاصة لدى الأطفال. إذ إن العظام الجديدة تتشكل في حوالي
تُعد من أُولى الأفكار التي تتبادر إلى ذهن من يُقبلون على اتباع نظام صحي لتقليل الوزن والوصول لوزن مثالي وصحة جيدة بعيداً عن الأمراض هو تقليل الدهون التي يتناولها الشخص في الوجبات اليومية، ومن أحد مصادر الدهون هي الزيوت التي تستخدم في إعداد المأكولات المختلفة، لذلك نجد أن الكثيرين يتوجهون لاستخدام بخاخات الزيت للدايت بدلاً من الزيوت العادية التي تحتوي
يُعد المعدل الطبيعي لوزن الطفل وقت الولادة ما بين 2.5: 4 كيلو جرام فيختلف الأمر من طفل لآخر، فالجنين في بداية شهوره الأُولى في رحم الأم يكتسب الوزن بنسب ضئيلة جداً إلى أن يُصبح قادراً على الحركة والقيام بالوظائف الحيوية بشكل جيد مما يتطلب من الأم في تلك الفترة المزيد من الاهتمام بتناول الغذاء الصحي المُفيد لكي تكون الزيادة التي
حساب الوزن المثالي للنساء يعتبر واحداً من أهم الأهداف التي تسعى الأنثى إلى تحقيقها بشكل دائم. وذلك من أجل الوصول إلى الوزن المثالي والصحي. لكن في البداية، علينا أن نعرف ما هو الوزن الصحي للمرأة؟ وكيف يمكن أن نقيس وزن المرأة المثالي؟ وما هو الوزن المثالي للمرأة المتزوجة وفقاً للطول والعمر. مع ذلك، عليكِ أن تعرفي أيتها الأنثى أنك جميلة
اسعافات الجروح الأولية، كيف يمكن أن نتعلم إجراء الإسعافات الأولية للجروح والنزيف؟ من المؤكد أن هذا السؤال يخطر بذهن الكثير من الأشخاص. خاصة عندما يرون شخصاً مصاباً يصبح من الضروري إيقاف النزيف والحد من تفاقم إصابة الجرح المفتوح. لهذا من المهم للغاية معرفة الطريقة الصحيحة لإسعاف المصاب. وأيضاً علاج الجروح بسرعة بنوعيها العميقة والبسيطة. يمكن ذلك من خلال أهم 5
من التصرفات الصحيحة في الحروق إزالة الفقاقيع، ولكن يجب أن نعلم إذا كان هذا التصرف صحيحاً أم لا. نظراً لكون العديد من الأشخاص يتعرضون لأشكال متنوعة من الحروق في الحياة اليومية. لهذا يعتبر الموضوع أمراً مهماً للغاية حتى يعرف كل شخص كيفية اتخاذ الخطوات الإسعافية الصحيحة. لإجراء المطلوب في الوقت المناسب وفقاً لدرجة الحرق ونوعه. ما هو الحرق بشكل عام؟
